昨日は筋トレについて書きました。運動嫌いのこどもだった自分が、いかにして筋トレ好きになったのか、みたいな話ですかね。
で、最後のほうでちょこっと書いたんですけど、味覚というか、食べ物の好みも変わってきた気がします。タンパク源が好きになった気がします。
あと、筋トレと関係あるかわからないんですけど、チョコレートを求める量が減りました。これは砂糖全般なんですけど。甘いもの、とくにキツ目の甘さはあんまり欲しがらなくなりました。
そもそも幼少期、わたし甘いものキライだったんですよね。お出かけ先で
おとな「世莉くん、これ食べる？」
ガキ「いえ、結構です。甘いものキライなので」
ていうやなガキでした。なので、生まれてからずっと甘いモノが好き、てわけじゃないんですよね。どっかで好きにはなったんですが。で、それがちょっと変わったね、ていう話。
食の志向って、意識的に変えられるものなのか。わたしに科学的なことは分かりませんが、生活習慣を変えることで、食べ物の好みが変わる、てのはありえるんじゃないかなあ、て気がします。
逆もありそうですよね。食べ物を変えることで、生活習慣を変えることも出来るのかもしれません。夜寝る前に炭水化物の量を控えたら、翌日の身体が軽くなって、やる気アップするかも、みたいなね。
長い人生「あんまりうまくいってないなー」ていう時期は絶対にあります。そういうときに、うまくいっていないことに焦点を当てちゃうのは逆効果なので、ほどほどにやり過ごすことをオススメします。
一方で、自分の習慣を変えるチャンスにもなり得ると思います。モノゴトが上手く行かずもやもやしてるときって、新しいことはじめたくなったりしやすいと思うんですよね。そのとき、食生活を変えることは、自分の身体の機能に直接働きかけるので、面白いんじゃないかな―、なんて思います。
たとえば
・間食をやめる
・休肝日を増やす
・外食を減らす
・夜の炭水化物を減らす
・ジュース類を止めて、水や白湯にする
などなど。まあ、なんでもいいんですけどね。
自分を変えたいなーって思うとき、具体的な変化を起こしたほうが手っ取り早いと思うんですよ。そういう意味で、食べ物っていうのは物理的な構成要素でもあるので、面白いんじゃないかと思います。
街は移り変わるね。しかし、東京はせわしない。
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