雑司が谷警備隊の抜き打ち調査におののく黒澤世莉です。おちおち掃除もできません。
まあでも、掃除をしてます。一人暮らしってどれくらい掃除するもんですかね。毎日、は無理じゃない。週一、じゃ少ないかな。月一、だと汚いかな。
こういう感覚って人それぞれだと思うんですが、わたし白状しましょう。忙しい時期は月一とか、へたするともっと長くなります、掃除のスパン。
でも、今年に入ってからは、だいたい週一くらいですかねえ。毎日やれよって声も聞こえてきますけど、いや、仕事してる一人暮らしの大人で毎日掃除できてる人なんているのかね。それはそうとうきれい好きじゃないかね。と訴えたいよ。
で、今日書きたいことは「自分のスペースは、自分でつくる」っていう話です。
何度か書いてますが、今年の抱負は「好きなことだけやる」です。で、これを決めた理由の一端には「なんか気分がクサクサする状態をなくす」てのがあります。
わたし、すぐクサクサしちゃうんですよね。「いつも明るく楽しく前向きでハッピー」て、なかなかなれない。でまあ「いつも明るく楽しく前向きでハッピー」は無理として、一緒にいると嫌になるくらいクサクサするのはやめようよ、と。
でまあ、クサクサしなくなる方法、てのはいろいろあると思うんですが、いろいろ省いて結論言っちゃうと、アレです。「自分のスペースは、自分でつくる」てことになります。
結局「自分の心身が望まないことをやってる状況」てのがクサクサの原因なんだと思います。まず、これをなるべく減らす。ゼロにするのはそうとう難しいけど、極力減らす。ブラック企業?辞めちまえ。DV配偶者?別れろ。無理?行政でも友人でも家族でも、意外と頼れるぞ。困ったら一番身近で頭のいい人に相談しよう。
とはいえ、たとえば子育てとか、たとえば経営とか、どうしても減らせないストレス、てのはあると思うんですよね。あるいは、大目標に向かう時の小目標がつらいとか、そういうこともあると思います。
ケースバイケース全部書くのも大変ですけど、やりたいことをやるために、しんどいことを我慢する、てのはありますよ。
で、そのしんどい量は、限界まで減らしたら、あとは認めて諦めて受け入れる。これは解決はしないけど、一番マシになると思います。
ちょっといい方を変えると「コントロール出来ないことは、受け入れる」「コントロールできることは、できるだけマネジメントする」てことになりますかね。まず、この自分で出来ることと出来ないことを分かること、大事。
で、出来ないことは、とにかく認めて受け入れるしかない。だって、天災とかさ、どうしようもないじゃん。泣くなり愚痴るなりを、信頼できる相手にやったらいいです。
で、出来ること、これは出来るだけ自力で整える。この自力で整える、を「自分のスペースは、自分でつくる」て言ってます。目的は「モチベーション上げる」「能力を上げる」「持続性を上げる」「快適である」みたいなことかな。
で、そういう目的を達成するためには、自分のほしい時間・空間・距離・期間などのスペースが必要なんですよ。自分のための時間をつくる、とか、空間をつくる、とかね。
アホみたいなことで言うと、睡眠とか食事の時間ね。ないと死んじゃう。でもこれさえ削るでしょ、ワーカーホリックだったりするひとは。いや、死ぬから。ほんと。やめな。それで能力落として周りに迷惑かけてどうすんだ。謎。不効率。
空間も大事で、創造的な発想とかもだし、効率的論理的思考もだけど、自分の部屋がすっげえゴチャゴチャした状態のときって頭のなかもシッチャカメッチャカになりがちよ。だから、自分のスペースの確保、大事。掃除とかね、しましょう。
で、他に具体的に今年頭からぼくがやってるのは、まず思考の整理です。これは長くなるからまた別にします。思考の整理をすることで、まず自分の習慣をかえないといかんね、てことをしみじみ納得できます。わたしの場合、このしみじみ納得がないと、行動が変えられません。大事。
そして、自分の時間と空間を作ってやろう、て決めたことを以下箇条書きで、
・早寝早起き
・朝ヨガ
・筋トレ
・読書
・掃除洗濯
とりあえずこんなことですかね。
まとめ。
「自分のスペースは、自分でつくる」ためには、習慣を変える必要があって、そのためには「自分はどうしたいのか、どうなりたいのか」ていう思考の整理をして、必要だなーってしみじみ納得することが大事。
その結果何が得られるか。
日常だけじゃなく、仕事なんかでも「自分のスペースは、自分でつくる」のが上手くなる。仕事とかでドカドカ積み上がっちゃっても、あんまりパフォーマンス落とさずいられる。少なくとも、クサクサして他人に迷惑をかけたり自分のパフォーマンス落としたりは、減る。
ゼロにはなんないけどさ、人間だからね。
人間の一日に決断できる量って、決まってるっていいますよね。最近、決断量が自分の限界を越えてて、頭回ってないんですが、まあ、それでも、こういうふうに生活を変えていって、たぶん去年よりは能力上がってる。し、去年より機嫌良くなってる。
ので、興味があったらおすすめします。「自分のスペースは、自分でつくる」。生きやすくなりますよ。
今週末の時間堂レパートリーシアター『いちごの沈黙。』ちょい見せ動画だよ。レパートリーシアターは面白いので、観に来たらいいですよ。今月は不条理コメディです。お待ちしてまーす。
公演情報はこちら。
http://handsomebu.blog.jp/archives/52368620.html
ほら、窓の下にも雑司が谷警備隊。
明日はあなたのそばにいるかもしれません。
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http://handsomebu.blog.jp/archives/52361098.html続きを読む
まあでも、掃除をしてます。一人暮らしってどれくらい掃除するもんですかね。毎日、は無理じゃない。週一、じゃ少ないかな。月一、だと汚いかな。
こういう感覚って人それぞれだと思うんですが、わたし白状しましょう。忙しい時期は月一とか、へたするともっと長くなります、掃除のスパン。
でも、今年に入ってからは、だいたい週一くらいですかねえ。毎日やれよって声も聞こえてきますけど、いや、仕事してる一人暮らしの大人で毎日掃除できてる人なんているのかね。それはそうとうきれい好きじゃないかね。と訴えたいよ。
で、今日書きたいことは「自分のスペースは、自分でつくる」っていう話です。
何度か書いてますが、今年の抱負は「好きなことだけやる」です。で、これを決めた理由の一端には「なんか気分がクサクサする状態をなくす」てのがあります。
わたし、すぐクサクサしちゃうんですよね。「いつも明るく楽しく前向きでハッピー」て、なかなかなれない。でまあ「いつも明るく楽しく前向きでハッピー」は無理として、一緒にいると嫌になるくらいクサクサするのはやめようよ、と。
でまあ、クサクサしなくなる方法、てのはいろいろあると思うんですが、いろいろ省いて結論言っちゃうと、アレです。「自分のスペースは、自分でつくる」てことになります。
結局「自分の心身が望まないことをやってる状況」てのがクサクサの原因なんだと思います。まず、これをなるべく減らす。ゼロにするのはそうとう難しいけど、極力減らす。ブラック企業?辞めちまえ。DV配偶者?別れろ。無理?行政でも友人でも家族でも、意外と頼れるぞ。困ったら一番身近で頭のいい人に相談しよう。
とはいえ、たとえば子育てとか、たとえば経営とか、どうしても減らせないストレス、てのはあると思うんですよね。あるいは、大目標に向かう時の小目標がつらいとか、そういうこともあると思います。
ケースバイケース全部書くのも大変ですけど、やりたいことをやるために、しんどいことを我慢する、てのはありますよ。
で、そのしんどい量は、限界まで減らしたら、あとは認めて諦めて受け入れる。これは解決はしないけど、一番マシになると思います。
ちょっといい方を変えると「コントロール出来ないことは、受け入れる」「コントロールできることは、できるだけマネジメントする」てことになりますかね。まず、この自分で出来ることと出来ないことを分かること、大事。
で、出来ないことは、とにかく認めて受け入れるしかない。だって、天災とかさ、どうしようもないじゃん。泣くなり愚痴るなりを、信頼できる相手にやったらいいです。
で、出来ること、これは出来るだけ自力で整える。この自力で整える、を「自分のスペースは、自分でつくる」て言ってます。目的は「モチベーション上げる」「能力を上げる」「持続性を上げる」「快適である」みたいなことかな。
で、そういう目的を達成するためには、自分のほしい時間・空間・距離・期間などのスペースが必要なんですよ。自分のための時間をつくる、とか、空間をつくる、とかね。
アホみたいなことで言うと、睡眠とか食事の時間ね。ないと死んじゃう。でもこれさえ削るでしょ、ワーカーホリックだったりするひとは。いや、死ぬから。ほんと。やめな。それで能力落として周りに迷惑かけてどうすんだ。謎。不効率。
空間も大事で、創造的な発想とかもだし、効率的論理的思考もだけど、自分の部屋がすっげえゴチャゴチャした状態のときって頭のなかもシッチャカメッチャカになりがちよ。だから、自分のスペースの確保、大事。掃除とかね、しましょう。
で、他に具体的に今年頭からぼくがやってるのは、まず思考の整理です。これは長くなるからまた別にします。思考の整理をすることで、まず自分の習慣をかえないといかんね、てことをしみじみ納得できます。わたしの場合、このしみじみ納得がないと、行動が変えられません。大事。
そして、自分の時間と空間を作ってやろう、て決めたことを以下箇条書きで、
・早寝早起き
・朝ヨガ
・筋トレ
・読書
・掃除洗濯
とりあえずこんなことですかね。
まとめ。
「自分のスペースは、自分でつくる」ためには、習慣を変える必要があって、そのためには「自分はどうしたいのか、どうなりたいのか」ていう思考の整理をして、必要だなーってしみじみ納得することが大事。
その結果何が得られるか。
日常だけじゃなく、仕事なんかでも「自分のスペースは、自分でつくる」のが上手くなる。仕事とかでドカドカ積み上がっちゃっても、あんまりパフォーマンス落とさずいられる。少なくとも、クサクサして他人に迷惑をかけたり自分のパフォーマンス落としたりは、減る。
ゼロにはなんないけどさ、人間だからね。
人間の一日に決断できる量って、決まってるっていいますよね。最近、決断量が自分の限界を越えてて、頭回ってないんですが、まあ、それでも、こういうふうに生活を変えていって、たぶん去年よりは能力上がってる。し、去年より機嫌良くなってる。
ので、興味があったらおすすめします。「自分のスペースは、自分でつくる」。生きやすくなりますよ。
今週末の時間堂レパートリーシアター『いちごの沈黙。』ちょい見せ動画だよ。レパートリーシアターは面白いので、観に来たらいいですよ。今月は不条理コメディです。お待ちしてまーす。
公演情報はこちら。
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ほら、窓の下にも雑司が谷警備隊。
明日はあなたのそばにいるかもしれません。
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